Diyet CebimdeHaftalık plan, son kararı sen veriyorsun
Ankete göre 10 farklı gün hazırlanır; beğendiğin 7’sini seçersin. Alerjilerin, vejetaryen ya da vegan tercihin ve sevmediğin yiyecekler plan hazırlanırken dışarıda bırakılır.
Tabağının fotoğrafını çek, kaloriyi gör
Yapay zekâ tabaktaki yemekleri bulur, her birini numarayla işaretler ve porsiyonu tahmin eder. Yanlış bulduğun kalemi düzeltir, eksik olanı eklersin; onayladığında günlük hesabına işlenir.
MelAI’ye sor
“Akşam ne yesem?”, “Glutensiz atıştırmalık var mı?” gibi soruları planını ve hedefini bilen asistana sorabilirsin. Yanıtlar bilgilendirme amaçlıdır.
Su, kilo, ölçü ve oruç bir arada
İçtiğin suyu bardak bardak ekle, kilonu ve bel, kalça gibi ölçülerini kaydet, aralıklı orucunu zamanla. Değişimi grafiklerde görürsün.
Alışveriş listesi kendiliğinden çıkar
Haftanın tarifleri gram gram toplanır, market reyonlarına göre sıralanır. Evde zaten bulunan temel malzemeler ayrı bir bölümde durur.
Diyet listen artık buzdolabında değil, cebinde.
Diyet Cebimde; boyuna, kilona, hedefine ve damak tadına göre haftalık plan çıkarır, tabağının fotoğrafından kaloriyi tahmin eder ve gününü seninle birlikte takip eder. Planların arkasında bir diyetisyenin koyduğu kurallar var.
Android için ücretsiz.
- 1 haşlanmış yumurta
- 2 ince dilim tam buğday ekmeği
- 1 kibrit kutusu beyaz peynir
- 5 zeytin, domates, salatalık
- 1 orta boy elma
- 10 çiğ badem
- 1 kâse mercimek çorbası
- 6 yemek kaşığı bulgur pilavı
- Mevsim salata
- Fırında tavuk but
- 1 kâse yoğurt
Suyu unutma, günde 2,5 L!
Tercihlerine göre, her gün başka bir sofra
Bir diyetisyenin takibi, bir uygulamanın kolaylığı
Kâğıttaki listeyi kaybetmek, ne yediğini unutmak, markette ne alacağını bilememek. Diyet Cebimde bunların hepsini tek yerde topluyor.
Üç adımda başla
Kendini anlat
Boy, kilo, hedef, hareket düzeyi, alerjiler ve sevdiğin mutfaklar. Birkaç dakikalık bir anket.
Planını seç
Sana uygun 10 günden 7’sini seç. Beğenmediğin günü değiştirebilir, öğün saatlerini kendine göre ayarlayabilirsin.
Gününü takip et
Yediğin öğüne “Yedim” de, suyunu ekle, haftalık ilerlemeni izle. Plan istemediğin günlerde de elle takip edebilirsin.
Planlar nasıl hazırlanıyor?
Önce senin tercihlerin: ankette seçtiğin mutfaklar, beslenme tipin, alerjilerin ve sevmediğin yiyecekler. Bunlara uymayan yiyecekler planın dışında kalır.
Sonra diyetisyenin kuralları: porsiyon sınırları, hangi yiyeceğin hangisiyle aynı öğüne girebileceği, kalori ve makro hedeflerin.
Haftalık planlar yapay zekâyla yazılmaz; bu kurallar ve gözden geçirilmiş bir besin veritabanı üzerinden hesaplanır. Yapay zekâ sohbette, fotoğraf analizinde ve elle girdiğin yemeklerin besin değerlerini tahmin etmekte kullanılır.
- 11.000+
- besin ve yemek arasından, sana uyanlar seçilir
- 6
- farklı kalori aralığına göre ayarlanan porsiyonlar
- 7 / 10
- gün: plan önerir, seçim senin
Gizlilik ve güvenlik
Sağlıkla ilgili bilgiler hassastır. Neyi neden işlediğimizi gizlilik politikamızda açıkça yazdık; özeti şöyle:
- Uygulama ile sunucu arasındaki bağlantı HTTPS/TLS ile şifrelenir.
- Kilo, boy, alerji gibi sağlıkla ilgili veriler yalnızca açık rızanla işlenir.
- Politika, KVKK ve uygulanabildiği ölçüde GDPR ilkeleri dikkate alınarak hazırlandı.
- Sohbet ve fotoğraf analizi için gönderdiğin metin ve fotoğraflar Google Gemini gibi yapay zekâ hizmetlerine aktarılabilir; işlem kaydında ham fotoğraf saklanmaz.
- Reklam kişiselleştirmesi verdiğin rızaya ve cihaz ayarlarına bağlıdır.
- Hesabını uygulama içinden silebilirsin; verilerin silinir, anonimleştirilir ya da mevzuatın izin verdiği ölçüde erişime kapatılır.
Sık sorulanlar
Uygulama ücretsiz mi?
Evet. Fotoğraf analizi ve MelAI gibi yapay zekâ özellikleri günlük enerjiyle çalışır. Enerji her gün yenilenir; istersen reklam izleyerek ek enerji kazanabilirsin.
iPhone’da var mı?
Şimdilik yalnızca Android’de, Google Play’de.
Alerjim ya da özel bir beslenme tercihim varsa?
Ankette belirttiğin alerjiler, vejetaryen veya vegan gibi tercihler ve sevmediğin yiyecekler plan hazırlanırken dışarıda bırakılır.
Diyetisyenimin yerine geçer mi?
Hayır. Diyet Cebimde bir tıbbi cihaz değildir, teşhis ya da tedavi sunmaz. Kronik bir hastalığın varsa, hamileysen veya özel bir beslenme ihtiyacın varsa kendi sağlık uzmanına danış.
Hesabımı nasıl silerim?
Uygulamada Ayarlar → Hesap → Hesabı Sil adımlarını izleyebilirsin. Uygulamaya erişemiyorsan hesap silme sayfasındaki e-posta yolunu kullan.
Listeni cebine koy.
Diyet Cebimde Google Play’de ücretsiz. info@pocketdietapp.com